Físico
3 recetas de pomadas caseras para aliviar dolores musculares
Conoce 3 recetas de pomadas caseras para aliviar dolores musculares y complementarlos con las recomendaciones de tu médico.
Cada vez que hacemos ejercicios nuestro organismo pierde sales y minerales, mientras que los músculos sufren microroturas que se deben recuperar con una buena alimentación. Aquí te contamos cuáles son esos nutrientes que debes comer después de ejercitarte:
Recuerda alimentarte muy bien luego de cada entrenamiento y consultar con tu nutricionista para que te mande una dieta adecuada a tus necesidades.