Pasan los años y cada vez escuchamos de dietas o maneras nuevas para rebajar y el ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias que más ha llamado la atención, ¿sabías que durante el año 2019 fue una de las dietas más buscadas en Google y en Argentina? Para entender primero los mitos y verdades del ayuno intermitente, debes saber que esta modalidad consiste en establecer intervalos de tiempo más específicos para las comidas, con un ayuno que puede ser entre 12 y 16 horas al día. Aquí te contamos cuáles son esos mitos y verdades del ayuno intermitente para que lo conozcas un poco más:
Recuerda que para comenzar algún tratamiento o cambio en tu alimentación es recomendable primero visitar a tu médico, ellos te ajustarán un plan perfecto para ti que no afecte tu salud.