InicioMantén tu cuerpo activo y mente sanaBatido natural para subir tus defensas en casa
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Estar en casa puede ser angustiante y disparar nuestros niveles de ansiedad, dos factores que bajan nuestras defensas. Ciertos alimentos, preparaciones y batidos para subir las defensas pueden ser de gran ayuda para mantenernos sanos y fuertes. 

¡Es momento de darle un impulso de defensas a nuestro sistema inmune!

Batido para subir las defensas de remolacha, naranja y zanahoria:

  • Estos tres alimentos proporcionan gran cantidad de vitamina C y A, que promueven el sistema inmune y favorecen las articulaciones y huesos, ayudando en la absorción de colágeno y el regeneramiento de los tejidos. 
  • Son alimentos antioxidantes, que nos ayudan a metabolizar la grasa en la sangre.
  • La remolacha es famosa por su alto aporte de Hierro, que genera energía, sensación de bienestar y buen estado de ánimo
  • La naranja por su alto contenido de vitamina C favorece el desarrollo de defensas y absorción de nutrientes.
  • La vitamina A es excelente para la protección de la piel, el regeneramiento celular, y la producción de retinol que favorece la visión.

¿Cómo prepararlo? 

  • ¡Es muy fácil! parte media remolacha, el zumo de dos naranjas para darle mayor sabor, y una zanahoria mediana pelada y rayada.
  • Lleva los ingredientes a una licuadora con media taza de agua y endulzante a tu gusto, y licúa hasta que este todo triturado.
  • Si deseas puedes pasarlo por un colador o tomarlo directamente. 

Este batido para subir las defensas te aportará nutrientes, vitaminas, antioxidantes que fortalecerán tu sistema inmune, y te protegerán de adentro hacia fuera. Recuerda que la base de la salud es una buena alimentación; el consumo adecuado de frutas y verduras en batidos, ensaladas y preparaciones, es muy importante para la absorción de nutrientes en las comidas. 

¡Quédate en casa y cuida tu salud!