Físico
5 tips para dejar de fumar
Fumar es un hábito que puede traer problemas tanto para tu salud física como mental. Conoce algunos tips para dejar de fumar que pueden ser de gran ayuda.
Aunque cada vez hay más estudios, terapias y tratamientos que nos dicen cómo combatir el insomnio, este continúa siendo uno de los males que más aqueja a los adultos alrededor del mundo. A continuación te dejamos algunos consejos para poner en práctica durante el día y antes de irte a dormir, para que sepas cómo combatir el insomnio y poder dormir profundamente.
Puedes hacer muchas cosas para combatir el insomnio y lograr un sueño profundo. Identifica lo que más te funciona y aplícalo diariamente hasta que se convierta en un hábito. El sueño reparador es fundamental para tu salud física y mental.