Físico
¡Corazón fuerte! Todo lo que necesitas saber para tener un corazón saludable
Los buenos hábitos de vida se reflejan en una buena salud desde adentro hacia fuera. Conoce algunos tips para tener un corazón saludable.
Hace poco te contamos sobre qué es la osteoartritis y sus síntomas, factores de riesgo, hoy queremos compartirte algunos ejercicios para la osteoartritis y los practiques en caso de que tengas esta condición, también puedes compartirlo con alguien que sepas que le puede servir. Uno de los síntomas de la osteoartritis es que el dolor en las articulaciones puede incrementar cuando se ejerce mucha presión sobre ellos o hay mucho movimiento en esa parte, pero esto no significa que no puedas hacer ejercicio, solo debes tener algunas precauciones al momento de realizar tu práctica.
Recuerda ir despacio, comienza con 5 o 10 minutos diarios de la actividad que elijas, y a medida que te sientas mejor, aumenta el tiempo de trabajo.