Físico
¿Sabes qué es un súper alimento? Aquí te contamos todo sobre ellos y los beneficios que tienen para tu salud
Conoce los beneficios de los súper alimentos y aprende cuáles son para llevar una dieta más balanceada y consciente.
Hace poco te contamos sobre qué es la osteoartritis y sus síntomas, factores de riesgo, hoy queremos compartirte algunos ejercicios para la osteoartritis y los practiques en caso de que tengas esta condición, también puedes compartirlo con alguien que sepas que le puede servir. Uno de los síntomas de la osteoartritis es que el dolor en las articulaciones puede incrementar cuando se ejerce mucha presión sobre ellos o hay mucho movimiento en esa parte, pero esto no significa que no puedas hacer ejercicio, solo debes tener algunas precauciones al momento de realizar tu práctica.
Recuerda ir despacio, comienza con 5 o 10 minutos diarios de la actividad que elijas, y a medida que te sientas mejor, aumenta el tiempo de trabajo.