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Hablar con otros: la mejor terapia para la depresión
Muchas veces nos guardamos lo que sentimos. Conoce por qué hablar con el otro, es una de las mejores terapias para la depresión.
Se acercan las festividades y celebrar es tan importante como seguir cuidándonos entre todos.
Se acercan las festividades de Navidad y Año Nuevo y todos queremos ver y abrazar a nuestros seres queridos. Sin embargo, no debemos bajar la guardia ante el contagio del COVID-19, pues es tan importante celebrar y compartir en familia, como también lo es cuidarnos entre todos.
En el video a continuación te dejamos algunos consejos para tener en cuenta en las festividades en tiempos de pandemia.
- Si vas a comprar regalos, evita aglomeraciones en centros comerciales. Haz tus compras en línea desde los primeros días del mes para que tus paquetes lleguen a tiempo.
- Haz reuniones con pocas personas manteniendo la distancia y bajo todos los protocolos de bioseguridad.
- Sé selectivo con tus invitaciones, aunque queremos ir a todas, es ideal no estar en contacto con tantas personas al tiempo.
- En reuniones y eventos de familia, procura no abrazar ni besar a los adultos mayores, hay muchas otras formas de demostrar cariño.
- Utiliza siempre el tapabocas.
- En fiestas y encuentros, mantén siempre tu vaso o copa. Que no se confunda con el de nadie más.
- Si invitas muchas personas a tu casa, pídeles amablemente que se laven las manos. Incluso cuando se vayan a ir.
- Dispón un espacio de la casa con gel antibacterial, alcohol y demás desinfectantes para que los invitados recuerden aplicarse con frecuencia.
- Si alguien de tu familia tiene algún síntoma o virus, invítalo a la reunión de manera virtual y háganle llegar la cena o el regalo directamente a su casa.
- En tiempos de fiesta y celebración, también debemos seguirnos cuidando. ¡Qué no se nos olvide!