Hablemos de la salud mental de los mayores de la familia

1. Identifica los comportamientos que están presentes en las personas de tu entorno

Aislamiento social.
Quejas persistentes de memoria.
Alteraciones de sueño.
Preocupaciones excesivas acerca de la enfermedad y la muerte.
Ansiedad de reciente inicio.
Rechazo a alimentarse.
Abandono del cuidado personal.

2. Luego de identificar los comportamientos que están presentes en las personas que amas, identifica cuáles de las siguientes situaciones pueden estar asociadas a estos cambios

1. Síntomas que afectan su salud. Dolor, incomodidad, cansancio

2. Diagnóstico de una enfermedad

3. Hospitalizaciones recurrentes o prolongadas.

4. Cambios recientes o frecuentes de lugar habitual de residencia

5. Un entorno en el que identifiquen maltrato o abuso físico, psicológico, económico etc.

6. Duelo de menos de 1 año o viudez reciente.

7. Ser cuidadores de otras personas a las que deban dedicar la mayoría del tiempo

8. Cambios recientes en sus roles como la Jubilación

Como ya identificaste los comportamientos de las personas que te rodean y las situaciones que están generando los cambios te brindamos algunos tips de lo que puedes hacer y lo que debes evitar para acompañar mejor a tus seres queridos

¿Qué SÍ hacer?

Escucha, sin juzgar.
Valida lo que la persona está sintiendo, escúchalos con atención
Busquen juntos ayuda profesional.
Activa tu red de apoyo para que las personas cercanas se unan
Es muy importante cumplir con las citas médicas, es posible que ellos pierdan la motivación para asistir
Asegúrate que cumplan con los tratamientos farmacológicos de estos depende la mejoría y el bienestar
Ofréceles ayuda en temas prácticos que puedan alivianar la vida cotidiana como preparar los alimentos, desplazarse a sus citas, encontrarse con amigos y familiares .
Mantener contacto frecuente para que se sientan seguros

¿Qué NO hacer?

NO pienses que se sienten mal porque es condición normal de la vejez.
NO les digas que es algo que pasará con el tiempo y que no requiere tratamiento.
NO insinuar que solo las personas débiles piden ayuda a los servicios de salud mental.
NO descalificar lo que la persona está sintiendo.
NO hacerle sentir que es una carga.
NO suponer se siente acompañado, puede sentirse solo.
NO amenazar con institucionalizar u hospitalizar.
NO creer que no hay riesgo de autoagresión.

Otros elementos que pueden ayudarte a fortalecer la salud mental en personas mayores de tu entorno son:

Acompáñalos y bríndales opciones para que logren

Mantener actividades sociales.
Participar de actividades comunitarias.
Pasar el tiempo al aire libre.
Realizar actividades significativas
y placenteras.
Acercarse a la espiritualidad.
Realizar actividad física.
Descubrir y mantener roles satisfactorios.

Estas son algunos de los consejos sobre cómo puedes aportar al bienestar de las personas que son importantes para ti y ser un apoyo en el momento que lo necesiten.