Tips para reencontrarte contigo en soledad

Todos hemos pasado por momentos en los que nos sentimos solos o estamos solos debido a diferentes circunstancias, que quizás las hayamos buscado o que han sido situaciones que han ocurrido de repente. Sea cual sea la razón, en Estar Bien en Casa queremos contarte cómo atravesar momentos en los que te sientes solo. 

Lo primero que queremos contarte es que hay una diferencia entre estar solo y sentirse solo, cuando te sientes solo puedes estar rodeado de más personas, pero aún así sentir que no conectas con los demás o que las relaciones han cambiado. Es importante identificar cuál es tu situación para poder avanzar y hacerse cargo de la misma, si en tu caso, pasas por un momento en el que estás solo, queremos darte algunas recomendaciones.

La soledad no es algo malo, siempre nos la han mostrado como algo a lo que temer y evitar, pero no tiene por qué ser así, de hecho, puedes aprender mucho de ti mismo cuando estás solo, y paulatinamente cambiar la definición de “estoy solo” a “estoy conmigo”. Créenos las palabras tienen poder, y cuando piensas y dices, que tú mismo eres una compañía invaluable todo puede empezar a cambiar.

• Aprovecha para hacer en casa todas aquellas cosas que no hacías antes o que quisiste hacer siempre.
• Comienza tu diario de agradecimiento, y escribe todos los días en él, luego léelo y descubre todas las razones que te han hecho feliz en el pasado y en tu día día. Si no sabes de qué te estamos hablando, puedes ingresar aquí. 
• Haz ejercicio o alguna práctica deportiva, puedes salir a caminar, nadar, hacer pilates o yoga.
• Ingresa a algún curso que te motive, guitarra, cocina, tejido… Además de aprender algo nuevo, podrás conocer personas nuevas que tengan los mismos intereses y comenzar a hacer nuevos amigos.
• Puedes pensar en hacer un voluntariado, servir a tu comunidad te dará sentimientos de alegría y bienestar.
• No olvides tu rutina de higiene, puede sonar raro, pero que estés solo no significa que abandones tu higiene, báñate, ponte perfume y hasta un poco de maquillaje, no nos arreglamos para los demás, sino para nosotros mismos.
• Adopta una mascota, un perro o un gato pueden ser una gran compañía, te regalará momentos de afecto y felicidad. Si adoptas, por ejemplo, un perro podrás salir a pasear con él y llevarlo al parque. 
• Visita un especialista, es bueno que hables con un experto, le cuentes cómo te estás sintiendo y qué ideas pasan por tu cabeza, así recibirás consejos de acuerdo a tu historia personal y tu situación particular. En EPS Sura, puedes consultar con un especialista. 

Esperamos que comiences a implementar estos consejos en tu rutina, no tienes que hacerlos todos a la vez ni castigarte porque un día no puedas hacer uno de ellos u otra cosa que hayas comenzado. Disfruta también de este momento de tu vida, y descubre a ti mismo como la mejor compañía.